文開武術隊規範

親愛的家長您好：

很快新的學期又到來了，武術隊也正緊鑼密鼓準備開始練習，請您再叮嚀孩子，練習時要注意安全，並要聽從阿海老師及子亘教練的教導，以達更好的學習效果，更感謝您一直以來的支持與配合，這是讓社團繼續運作下去的動力，就讓我們繼續努力下去，讓孩子們有更健全的身心，謝謝。

練習時間：每星期二、三、四(早上7:40開始)

請家長再三叮嚀下列事項：

1. 早上練習不遲到。(一學期不能無故缺席三次，學校功課一定要按時完成)

2. 練習時要認真，不可玩耍。(尤其練習的兵器務必要小心)

3. 不輕言中途放棄，要堅持到底。

4. 要吃苦耐勞、馬步蹲低一點，手打直一點，腿抬高一點。

5. 有表演或比賽，只要入選要克服萬難參加。

6. 能練武，是一種幸福，要好好的珍惜。

7:40~7:50 (暖身法、拉筋)：

學校運動時的健身操再加跑操場1圈。

7:50~8:00 (由學長姐集合帶領依序練習)

基本功：(練拳不練功，到老一場功；練功不溜腿、終是冒失鬼)

文開武術隊：阿海老師、子亘教練

文開武術隊~安全守則

謝謝家長們這一路走來對武術隊的支持與配合，由於學生人數日益增多，練武的危險性相對的也增加不少，在這阿海老師和子亘教練還是要一再提醒安全的重要性，並請孩子們正視，多一分小心方可少一分危險，也請家長們一再的提醒孩子：注意安全，切記健康、安全是任何學習的首要原則，也希望家長們能配合以下： 年 班 學生姓名：_________

1. 練拳時，一定要先熱身拉筋溜腿，避免運動傷害。

2. 練習兵器時，一定要注意周遭，避免傷人傷己。

(後果要自行負責，阿海老師和教練可是擔當不起喔!!所以真的要注意安全。)

3. 自己練習的兵器不可借他人使用玩耍，一經發現，沒收兵器，並禁練一個月。

4. 練武是為了強身、健身，不可隨便的與人比畫，更不可拿弟妹開玩笑。

5. 遵守武術團體的規範，如比賽、表演時，要盡量準時出席，不要因個人而影響整個團隊。

6. 學習態度不認真，常遲到或早退，動不動喊累影響士氣，嚴重者將請您退出社團！